Cà chua xanh – viên ngọc tiềm ẩn cho sức khỏe của bạn

Cà chua xanh – viên ngọc tiềm ẩn cho sức khỏe của bạn

Những quả cà chua xanh chưa chín còn lại trong khu vườn của bạn có thể là nhiên liệu hoàn hảo cho cơ bắp của bạn, một nghiên cứu mới trên tạp chí Biological Chemistry. Xây dựng cơ bắp với chất dinh dưỡng từ Green Tomatoes Một hợp chất trong cà chua xanh gọi là tomatidine xuất hiện để bảo vệ chống teo cơ, và thậm chí còn giúp tạo ra các tế bào cơ…

Xem tiếp

6 loại thực phẩm tăng cường năng lượng

6 loại thực phẩm tăng cường năng lượng

1. Củ cải đường Các nghiên cứu mới cho thấy rằng nitrat trong củ cải đường giúp mạch máu giãn, làm tăng cung cấp oxy cho cơ bắp làm việc. 2. Quả táo Một quả táo mỗi ngày giúp bạn có được sự hăng hái. Dữ liệu gần đây cho thấy rằng quercetin, một chất chống oxy hóa mạnh có trong táo, có thể cải thiện sức chịu đựng của bạn. 3. Ngủ cốc Quinoa…

Xem tiếp

Các loại thực phẩm nên dùng, nên tránh trong thực đơn yoga

Các loại thực phẩm nên dùng, nên tránh trong thực đơn yoga

Tất cả mọi thứ mà chúng ta ăn là thức ăn cho linh hồn chúng ta. Thiền sinh tin rằng thực phẩm là tác giả của prana (sinh lực) để duy trì cơ thể chúng ta và cho chúng ta sức sống và sức khỏe. Do đó, các loại thực phẩm chúng ta chọn để ăn phản ánh trình độ phát triển ý thức của chúng ta. Môn yoga cho thấy một chế độ ăn…

Xem tiếp