Yoga chữa thoái hóa cột sống, đốt sống cổ

Triệu chứng
Các triệu chứng và mức độ nặng nhẹ ở mỗi người rất khác nhau, nhưng thường thì có dấu hiệu chung sau đây:
Giai đoạn 1
– Bệnh nhân lúc đầu cảm thấy cổ cứng, khó xoay chuyển, có dấu hiệu hơi đau khi cúi xuống.
– Từ từ không cúi , nhưng cổ thấy đau hơi nhức , rồi đau lan xuống vai.
– Đau khớp cổ và vai , khi nằm trăn trở , lúc nầy vai đau nhiều .
Giai đoạn 2
– Đau đầu không rõ nguyên nhân
– Các động tác cổ bị vướng và đau , có thể thỉnh thoảng bị vẹo cổ.
– Có những lúc cơn đau kéo dài từ gáy lan ra tai, đau lan ra đầu.
Giai đoạn 3
– nhức đầu ở vùng chẩm , vùng trán , đau từ gáy lan xuống bả vai
– đau một bên cánh tay hay cả hai bênh cánh tay .
– mất cảm giác khéo léo của bàn tay, bị tê
– hai cánh tay từ từ nặng và tê , nếu không chữa thì có thể dễ dàng bị liệt .
– Thỉnh thoảng bệnh nhân còn có triệu chứng nấc cục, ngáp chảy nước mắt, nằm xuống , ngồi dậy chóng mặt.

Một nghiên cứu gần đây cho biết những bệnh nhân mắc các bệnh về cơ khớp; nhức mỏi vai gáy đang phải sử dụng một loạt đơn thuốc giảm đau, nhưng nay, họ có thể thử phương pháp chữa trị mới – Yoga.
Việc tham gia 2 – 3 giờ mỗi tuần vào các lớp tập Yoga sẽ làm giảm các triệu chứng đau cơ khớp, tê mỏi chân tay… đặc biệt, có thể loại bỏ được nguy cơ mắc bệnh thoát vị đĩa đệm. Nhiều bệnh nhân đã cho thấy dấu hiệu suy giảm của các cơn đau khi họ luyện tập phương pháp này.

Yoga được sử dụng là phương pháp làm giảm thiểu tối đa sự tiến triển của các chứng đau cơ, nhức mỏi thậm chí nó có thể làm thay đổi các hệ thống thần kinh trung ương có phản ứng với cơn đau nhức. Tiến sĩ James Carson, nhà nghiên cứu và là nhà tâm lý học tại trường đại học Khoa học và Y tế Oregon, ở Portland (Mỹ) cho biết: “Các bài tập được khuyến cáo nên tập thường xuyên, thường thì người bệnh sẽ cảm giác vận động như vậy làm các khớp, cơ giảm đau đi rất nhiều”. Tuy nhiên, nếu bạn quan tâm đến việc phương pháp điều trị bằng Yoga này, nên tìm đến những lớp học Yoga tập trung và có người hướng dẫn có kiến thức và kinh nghiệm hướng dẫn thực hành yoga cho người bị thoái hoá và thoát vị đĩa đệm.

Leave a Comment